Wieder mal ein “Lazy Day”. Ich habe noch leichte Nachwirkungen von meiner Grippe-Impfung, weil 3 Tage nach der Impfung erst die Schwellung des rechten Lymphknoten zurückzugehen beginnt. Offenbar hat mein Körper auf den Impfstoff mit leichten grippigen Symptomen reagiert, eine Freundin hat mir aber versichert, dass das ein gutes Zeichen ist. Ich habe zusätzlich meinen Vorrat an Herbalife wieder aufgestockt – ich war aus – und freundlicherweise bekam ich es von meinem ehemaligen Sponsor frei Haus geliefert. Ich verwende da aktuell 3 Ernährungsprodukte: Thermojetics zur Steigerung von Fettverbrennung und gegen Müdigkeit, den Shake als tägliche Vitamin-Mineral-Eiweiß-Bombe und neuerdings Niteworks, welches die Stickstoffoxydproduktion während des Schlafes fördert und 100% der RDA an Vitamin C enthält. Auch war ich letztens beim Metro und habe mir den Kühlschrank wieder aufgefüllt, diesmal aber zumindest zur Hälfte mit diversen Soja-Produkten. Das allgemeine Ernährungsproblem der Österreicher ist nämlich ein überhöher Kohlehydrat-Konsum mit gleichzeitig viel zu wenig gutem Fett und Proteinen. Ich möchte im Selbstversuch herausfinden, was für einen Effekt ich erzielen kann, wenn ich überwiegend Soja-Eiweiß zu mir nehme und auf Kohlehydrate mit niedrigem Glyx fokussiere.