In der letzten Zeit fühlte ich mich schon wieder ständig wie ein alter Mann. Dann rief mich mein Masseur an um zu fragen, ob ich mal wieder zur Massage kommen möchte. Das nahm ich sofort an, er war mein Retter. Egbert Mehl gehört zu den Leuten die mit über 60 Jahren noch topfit sind, weil sie ständig sporteln. Und er kauft einem keine der Ausreden ab, die man so hat, warum man keinen Sport machen könne.
“Jetzt kannst Du Dir noch einen Polster aufbauen, mit 40 geht das nicht mehr. Ich habe im Laufkurs ein paar 50-jährige Anfänger, die zwar motiviert sind, aber die kommen nie mehr dort hin. Ideal ist drei mal wöchentlich eine Stunde, danach 15 Minuten leichte Gymnastik, dann bist Du im Nuh topfitt.”
Harte Worte, aber die mußte ich hören.
So drehte ich um Mitternacht den PC ab und ging schlafen. Ich wachte ohne Wecker um 7 Uhr auf und begann mich hochmotiviert anzudirndln. Laufgewand und -schuhe waren alle leicht im Kasten aufzufinden, bei 9 Grad Celsius trage ich Funktionsunterwäsche, ein Lauf-Shirt und ein Flies-Shirt um warm zu bleiben. Zur Vermeidung von Ohrenschmerzen griff ich zu einem Stirnband, das ich ganz über die Ohren zog. Mit der passenden Bekleidung macht das Laufen mir gleich viel mehr Spass.
Apropos Spass, dazu gehören bei mir auch immer technische Gadgets. Das Garmin GPS hatte ich schon über Nacht aufgeladen, damit ich eine Aufzeichnung meiner Strecke hätte. Die Batterie des Puls-Brust-Gurtes war mittlerweile leer geworden, so mußte ich meinen Pulsbereich unter 135 schätzen und einige Strecken mit Gehpausen einbauen. Leider war der Akku meines mp3-Players nach 6 Minuten bereits leer, eine kurze Panik ergriff mich, ob ich die lange Strecke auch ohne einen Podcast im Ohr als Ablenkung schaffen würde. Aber ich biß mich tapfer durch.